Realizar actividad física durante el embarazo no es sólo beneficioso para la madre, ya que mejora su condición cardiovascular y muscular, corrige la postura y evita un aumento excesivo de peso, sino también es positivo para el bebé en gestación.
Entre uno de los beneficios, es mantener la condición física de la madre, eso ayuda, si es su caso, a la labor de parto, aumenta el bienestar psicológico, reduce la ansiedad y crea hábitos saludables, además si se adopta como estilo de vida, la madre se mantiene ágil hasta el final del embarazo, con buena calidad de vida, sin sobrepeso, en condiciones físicas y con ánimo para enfrentar esta maravillosa etapa de la vida.
Te recomendamos que practiques ya sea gimnasia en el agua, debido a que el peso que sentirás será menor y es una actividad muy eficiente; el yoga, te ayudará a estirar correctamente los músculos y tonificarlos, así como para sentirte en estado de relajación, o bien, caminar, que es una maravillosa opción de activarte al aire libre.
No dejes pasar esta oportunidad, de activarte durante el embarazo, y siempre con autorización de tu médico, o bien, siguiendo sus recomendaciones; que te traerá excelentes beneficios a ti y a tu bebé, recuerda siempre consultar con tu médico las opciones adecuadas para ti.
