Escuela Activa
La educación es un componente esencial para lograr una incidencia positiva y cambios de impacto en los hábitos saludables y de activación física entre los individuos. Para ello, Mexicanos Activos considera fundamental establecer dinámicas e intercambios entre las instituciones educativas y la sociedad civil. Una alianza entre estos dos sectores, sin duda, reforzará los esfuerzos que pretenden incidir en cambios culturales de impacto.
Una escuela activa es aquella que promueve y apoya la activación física en todo su plantel. Esta acción significa hacer parte tanto al alumnado, como la planta docente y administrativa. De esta forma, una escuela activa estará educando tanto en las aulas como con el ejemplo de un estilo de vida activo.
Mi programa
Es una forma divertida, integral y didáctica para adquirir hábitos de vida activos y saludables.
Tiene un bajo costo de aplicación.
Requiere de materiales y adecuaciones mínimas de la infraestructura escolar.
Maximiza la participación de la planta docente y administrativa.
Requiere de una capacitación de pocas horas.
Incluye a todos los integrantes de las escuela: niñas, niños, educadores, cuerpo administrativo y planta física.
Actívate durante 5 minutos antes y después del recreo, es fácil y divertido. Te presentamos 5 rutinas para que las alternes.
Divide estos cinco minutos en 5 ejercicios de 45 segundos por 15 segundos entre cada uno para descansar. En el primero realiza jogging, en el segundo fondo en banco, en el tercero abdomen en silla, en el cuarto desplantes y finaliza con estiramientos (consulta el gráfico).
Descarga las rutinas
Consulta el Pentatlón escolar aquí
Primaria
“El juego es la mejor forma de aprender y ante todo los jóvenes deben divertirse”
Bases generales
Torneo de fútbol 3 vs 3.
Ramas varonil y femenil.
Participación del 1° al 6° grado de primaria
Equipos formados por sorteo.
5 goles o 10 minutos
Reglamento del juego
Secundaria
Juego con todos mi compañeros.
¡Todas y todos formamos parte!
Bases generales
Torneo de fútbol 5 vs 5.
Ramas varonil y femenil.
Equipos formados por sorteo.
Round Robin.
2 goles o 10 minutos
Reglamento del juego
Conozco nuevas formas para activarme.
¡Todas y todos formamos parte!
Bases generales
Cancha a una sola canasta.
Ramas varonil y femenil.
Participación del 4º al 6º grado.
Formación de equipos por sorteo.
Verificación de los fundamentos de la disciplina.
21 puntos o 10 minutos.
Reglamento del juego
¡Activo mi cuerpo y mi mente!
Bases generales
Participación a partir de los 8 a 15 años.
Generar el agrado por el ejercicio continuo.
Introducción al desarrollo del entrenamiento de la resistencia a través de la carrera.
Metodología para la acumulación de 40 kilómetros.
Experiencia final, recorrer en una carrera oficial los últimos 2.195 kilómetros.
Consulta el Maratón Escolar aquí
¡Activo mi cuerpo y mi mente!
Bases generales
Participación a partir de los 8 a 15 años.
Generar el agrado por el ejercicio continuo.
Introducción al desarrollo del entrenamiento de la resistencia a través de la carrera.
Metodología para la acumulación de 40 kilómetros.
Experiencia final, recorrer en una carrera oficial los últimos 2.195 kilómetros.
Consulta el Rally activo aquí
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