CALCULADORA DE ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA FCM: Es la frecuencia cardiaca máxima que puede lograr un individuo en una prueba de esfuerzo sin poner en riesgo su salud, siempre y cuando se encuentre en optima condición física. FCR: Es la frecuencia cardiaca en reposo que se obtiene inmediatamente después de despertarse y antes de levantarse de la cama o relajados 5 minutos antes. Género: Femenino Masculino Edad: FRECUENCIA CARDIACAEN REPOSO ¿Cómo se mide?Sentado, después de 5 min de reposo, coloca tus dedos índice y medio en la parte lateral del cuello.Cuenta los latidos en 15 segundos y regístralos. Guíate con el video. Frecuencia cardiaca en reposo
