NOTICIAS MEXICANOS ACTIVOS

#Actívatemás

Articulo
10 enfermedades que se previenen con actividad física
Articulo (2)
¿Cómo evitar lesiones relacionadas con el ejercicio?
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La actividad física según la intensidad

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Fortalecimiento muscular “vuélvete más fuerte, delgado y saludable”

Somos una organización de la sociedad civil sin fines de lucro. Desde diciembre de 2012 trabajamos para que, a diario, los mexicanos se activen físicamente y prevenir así enfermedades que deterioran su calidad de vida.

Somos mexicanos activos

A esto le llamamos un ROI (retorno de inversión) sumamente atr-activo!
💼💡 Descubre cómo en https://www.organizacion#estrategias
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💡🏋️‍♂️ ¿Quieres incluir más actividad física en tu vida pero no sabes cómo empezar? No te pierdas este consejo de Queremos Mexicanos Activos:
Comienza con actividad moderada y aumenta gradualmente.
¡Empieza hoy mismo tu camino hacia una mejor salud y bienestar! 🏃‍♂️💪
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🌬️💪 Tip: Cuando realices ejercicios de fuerza:

Recuerda inhalar lentamente por la nariz y exhalar lentamente por la boca. 🧘‍♂️🌿
La respiración consciente potencia tus entrenamientos. 🏋️‍♂️✨

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🏋️‍♀️🔥 Tip para fortalecer las piernas:

Las sentadillas no solo son para el gimnasio, ¡puedes hacerlas en casa! 💪 Fortalece tus piernas con este ejercicio versátil. Recuerda que también puedes disfrutar de actividades como andar en bicicleta, remar o patinar. 🚴‍♀️🚣‍♂️⛸️ ¡Haz del ejercicio parte de tu rutina diaria! 🏡

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🍃🗨️ Crea momentos memorables con tus seres queridos durante un tranquilo paseo.
🚶‍♂️🌟 ¡Las mejores charlas suceden al aire libre! 🌺👨‍👩‍👦‍👦

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📌📌📌Descubre en el sig. artículo cómo el WBC, bajo la gestión de Mauricio Sulaimán, está impactando positivamente en la sociedad a través del deporte.

Queremos Mexicanos Activos Reconoce al WBC
https://boxaldia.com/2024/03/12/queremos-mexicanos-activos-reconoce-al-wbc/

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@wbcboxing
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💓😊🌈 Eleva tu energía y alimenta tu felicidad con ejercicio cardiovascular regular.
Tu corazón y tu mente te lo agradecerán. 🤸‍♂️

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🌾🥦 Aumenta tu consumo de fibra.
Incorpora más vegetales a tu plato para favorecer la digestión y potenciar la absorción de nutrientes esenciales. 🥕 🌽

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💡 ¡Tip de bienestar!
Tu cuerpo también necesita descanso para brillar. 🌟 Incluye días de recuperación en tu programa de actividad física para alcanzar tu máximo potencial.

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✨ ¿Sabías qué?
En una rutina: una serie es el conjunto de repeticiones.
Cada repetición cuenta en tu búsqueda de un cuerpo más fuerte.
Descubre el valor de cada serie en tu rutina diaria.

y recuerda: una repetición es un movimiento completo en un ejercicio.

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