NOTICIAS MEXICANOS ACTIVOS

#Actívatemás

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¿Cómo evitar lesiones relacionadas con el ejercicio?
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La actividad física según la intensidad

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Fortalecimiento muscular “vuélvete más fuerte, delgado y saludable”
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Tai Chi, Arte marcial y meditación en movimiento

Somos una organización de la sociedad civil sin fines de lucro. Desde diciembre de 2012 trabajamos para que, a diario, los mexicanos se activen físicamente y prevenir así enfermedades que deterioran su calidad de vida.

Somos mexicanos activos

📍📍📍Busca Nuevos Desafíos!!!

🌟 Una buena manera de potenciar tu cerebro es: ¡¡¡desafiarte!!!
¿¿¿¿Cómo????
✅Aprende algo nuevo.
Qué te parecería realizar actividades como:
✅Participar en una clase de arte,
✅Aprende un nuevo idioma,
✅Alguna clase de actividad física...

¡¡¡Ten por seguro que aumentará la elasticidad de tu cuerpo!!!

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📍📍📍 ¿Cómo encuentro paz mental?

🌟Presta atención a aquello que te da energía positiva.
🌟Vive solo el presente.
🌟Vence tus miedos.
🌟Aprende a ser tú mismo.
🌟Medita.
🌟Actívate físicamente todos los días.

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📍📍📍 ¿Sabías qué?
🥩🥛🐟La proteína es parte fundamental de la alimentación, la obtenemos de la carne, productos lácteos, nueces, atún y de las lentejas, las cuales puedes prepararlas en una rica sopa caliente o también frías en una ensalada- ¡te sorprenderá lo apetitosas que quedan! 🥩🥛🐟

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📍📍📍
😀😂🙂😁
Sabías que...
Una buena carcajada puede liberar la atención física de nuestros músculos, mejorar la circulación de la sangre y potencia el sistema inmune.
¡Ahora lo sabes, a reír!
😀😂🙂😁

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🥊🥊🥊
Sabías que ...
🌟🤺🤸🏻‍♂️
La guayaba es un fruto conocido por su importante aporte de vitamina c, es muy recomendable consumirla ya que fortalece el sistema inmunológico, lo cual ayuda a combatir virus y bacterias en garganta y vías respiratorias.
🥋🏊🏻‍♀️🌟

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Para implantar nuevos #hábitos y cumplir #propósitos hay que ir más allá de "echarle ganas". Si tu respuesta fue "no": te recomendamos el trabajo de James Clear en el siguiente enlace:
https://lnkd.in/gyVrGU2j
#behaviourchange
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🥊🥊🥊
Sabías que:
🌟🤺🤸🏻‍♂️Este año 2022, a través del Reto GEPP-NFL México, logramos impactar con iniciativas de actividad física a más de 10,0000 niñas y niños de escuelas públicas de la zona metropolitana de la Ciudad de México. 🥋🏊🏻‍♀️🌟

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